Dein Körper ist dein stärkster Verbündeter, wenn dein Nervensystem überreizt ist. In diesem Artikel entdeckst du einfache, körperbasierte Übungen, mit denen du dich sanft regulieren und innere Ruhe finden kannst – ganz ohne komplizierte Yoga-Positionen oder Leistungsdruck.
Leise Erschöpfung bleibt oft lange unbemerkt – und zehrt trotzdem kontinuierlich an deinen Energiereserven. In diesem Artikel erfährst du, woran du diese subtile Form der Überlastung erkennst und wie du dein empfindsames Nervensystem mit sanften, alltagstauglichen Wegen wieder in Balance bringst.
Der hochsensible Alltag ist oftmals wie das raue Klima auf See. Stürmisch und mit vielen Wellen. Wie wertvoll ist dann ein Anker, der dir Halt schenkt – lies mehr…
Dein Alltag gleicht einer Waage aus dem Gleichgewicht und du hast nur einen Wunsch: Rückzug.
Dein braucht zwar mehr Pausen. Aber auch Momente der Lebendigkeit. Entdecke, was dir hilft deinen eigenen Rhythmus zu leben …
Wenn dein Nervensystem STOPP ruft.
Wie erkennst du Reizüberflutung und wie kannst du dein Nervensystem schützen – bevor es zu spät ist. Lies mehr…
Wenn dein Nervensystem feiner hört, sieht und fühlt.
Erfahre, warum Hochsensibilität keine Schwäche ist, sondern eine fein abgestimmte Stärke und wie du sie im Alltag liebevoll annehmen kannst.
Mein Körper fühlt sich an, wie ein Radio mit 10 Radiosendern gleichzeitig „on air“
Im neuen Job fachlich performen und 1000 neue Informationen verarbeiten.
In der neuen Wohnung zwischen halb ausgepackten Kartons und neuer Geräuschkulisse in den Alltag finden.
Sieht aus, wie ein spannender Neubeginn. Oder?
17Uhr. Ich klappe meinen Laptop zu.
Mein Kopf glüht, wie ein überhitzter Server.
Alles Neue verschwimmt. Die eigene Erwartungshaltung wächst und in meinem Bauch rumort es
Einfach weiter funktionieren – auch wenn der Körper unter der Erschöpfung leise ächzt. Aber vielleicht helfen auch dir meine beiden Tipps, um die Akkus aufzuladen – lies mehr…
Warum ich im Supermarkt vor dem Kühlregal auf einmal mit den Tränen kämpfen muss…